主播麥玉潔的育兒生活筆記

很多朋友看到我「唸經」，總是滿臉狐疑：「為什麼要唸經」、「一定是平常虧心事做太多」，又或者「造太多口業」。剛開始「唸經」的理由很單純，跟許多準媽媽們一樣，懷孕期間想替肚中的寶寶祈福，但說也奇怪，唸經時總有種心情平靜的感覺，大概就是一種有唸有保祐的心態，於是，生產完後至今四年多，我就這麼唸下去，有空就唸，讓自己心情平靜。

我不是什麼虔誠佛教徒，繼續唸經只是想讓自己平靜，一個字一個字默念，搭捷運時唸、工作空檔唸，就跟滑手機一樣，無聊打發時間用。很多人問我：「經書內容是什麼？意義又是什麼？」我真的不知道！我就是唸而已，不求甚解。我並沒有想成為宗教大師，也不想深入瞭解佛門精髓，我只是想在這個快速的時代中，找一個讓自己平靜的方法。唸經時，我心無雜念，只專注在經書中，暫時把工作或家庭的煩惱拋諸腦後，唸完後覺得能量滿滿。如果剛好遇到不開心的事，唸完經後剛好尋求宗教慰藉，希望事情有所轉機。我每天花30-40分鐘唸經，得到什麼？不能賺錢，無法獲得有形的物質，但無形的心靈平靜富足，「無價」。

你有什麼讓心情平靜的方法呢？跟上帝對話，又或者翻翻聖經；做瑜伽，伸展一下肢體，短暫逃離忙碌生活。有時，我也會質疑自己：「唸經卻不懂經文意義，唸了有意思嗎？」直到有一天，瑜伽老師說：「如果徬徨又或者覺得瑜伽動作無法精進，不妨買本瑜伽經，隨意翻開自己喜歡的一頁，不用瞭解意思，只要讀一下就好。」頓時我豁然開朗，這不是和我無意識的唸經一樣嗎？終究只是圖一個心情平靜，讓自己放慢後再出發。

朋友上了打坐課，一週一次一小時，收穫豐富，她笑說好像找到心中缺少的那一塊拼圖。真有這麼神？每個人感受體悟不同，但如果能幫助心情寧靜，那麼這一小時很值得。也有朋友經歷整天工作的摧殘、家庭的瑣事叨擾，選擇偷空窩在廚房烘焙，不計較成品的美味或美觀，只享受過程中那種全然投入、心無雜念。

傳統中醫理論認為人體是一個國家，五臟六腑各司其職，而「心」就是國家的領導者。因此常有人說，心情平靜者，就比較容易健康長壽，減少衰老速度；反之，心情浮躁者，疾病夭折較多，也老得快！

因此，放慢腳步，找個讓自己心情平靜的方法，在這個快速變遷的時代中，替自己的心補充養分，不為別的，就當是可以永保青春、延年益壽的方法之一吧！